Sedentarietà e salute del cuore: cosa fare per limitare i danni

Il troppo tempo trascorso seduti o sdraiati costituisce di per sé un fattore di rischio per le malattie e la mortalità correlata. Un recente studio condotto dal Massachusetts General Hospital e pubblicato sul Giornale dell'American College of Cardiology evidenzia perfino la soglia ritenuta critica: oltre 10,6 ore di sedentarietà al giorno aumentando in modo significativo il rischio di sviluppare insufficienza cardiaca o morte, anche tra coloro che soddisfano mediamente i livelli di attività fisica raccomandati. Una scoperta che, se confermata, rafforzerebbe l'importanza di avere uno stile di vita il più possibile attivo, dalla mattina alla sera.